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Hallo, ich bin Franzi
Die Leidenschaft zum Yoga wurde 2020, während des Lockdowns, in mir entfacht. Der Fokus meiner Yogaroutine lag zunächst auf der Praxis der Asanas (Körperhaltungen). Nach und nach erkannte ich, wie wichtig dabei das Atmen ist und welchen Einfluss die Verbindung von Atmung und Bewegung auf meinen Körper und Geist hat.
Meine Yogamatte ist mein Kraftzentrum, meine Energiequelle und zugleich ein kleiner Ort innerer Einkehr und Entspannung. Die Essenz meiner eigenen Yogapraxis ist es, ein ausbalanciertes und achtsames Leben zu führen.
Seit August 2023 bin ich ausgebildete Yogalehrerin für Faszien Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga sowie Achtsamkeitsmeditation. (RYT200), Yoga Alliance
Wofür meine Yogaklassen stehen
für eine ganzheitliche Yogapraxis, die Dich auf Deinem Weg vom Außen nach Innen begleitet
für die Unterstützung, Deine Verbindung zu Dir selbst und auch zu anderen wieder zu finden.
für Freude an der Bewegung Deines Körpers und für ein positives Körpergefühl und
auch dafür, dem Leben mit Leichtigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Energie zu begegnen.
Gemeinsam praktizieren wir unterschiedliche Yogastile. Informiere Dich doch gern über meine Yogaklassen.
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Kurze Fakten über Yoga
3500+
Jahre alt
In den Veden, den ältesten indischen Schriften, wird Yoga erstmals vor über 3500 Jahren im Zusammenhang mit religiösen Riten und der Meditation als wichtigstes Werkzeug erwähnt.
3
YOGA STILE
Mit der ersten Erwähnung von Yoga rückte nach und nach immer mehr der Körper in den Vordergrund. Von Ashtanga bis Vinyasa, von anstrengend bis zur Ruhe kommend - es gibt die verschiedensten Yogastile. Welcher Yogastil zu Dir passt, können wir gern gemeinsam herausfinden.
50+
Gesundheitlicher Nutzen
Yoga hat viele positive Effekte auf Deinen körperlichen und mentalen Zustand. Obwohl sich die Yogapraxis, seit der ersten Erwähnung, verändert hat, sind der Grundgedanke und das Ziel, den Geist zu beruhigen, die Körperwahrnehmung zu schulen und die Lebensenergie zu stärken, geblieben.
4
Yoga Tage
An vier Tagen biete ich unterschiedliche Yogaklassen an, die für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet sind. Passen für Dich keine der Zeiten bzw. möchtest Du Deine eigene Praxis gern vertiefen, so ist “Yoga you & me”, eine Einzelsession, genau das Richtige für Dich.
Yogaklassen
in Dresden Bühlau
Meine Yogaklassen praktiziere ich in der Erlebnis Art Galerie in Dresden Bühlau. In einem lichtdurchfluteten Raum ist Zeit, zum Ankommen und Sein. Hier kannst Du Dich ganz auf Dich konzentrieren und Kraft tanken für Deinen Alltag.
Meine Yogaklassen bieten jedem Alter und Fitnesslevel die Möglichkeit, in den Genuss von Ruhe und Klarheit zu kommen.
Es ist mir ein großes Ansinnen, dass die Teilnehmer aus meinen Kursen gestärkt auf allen Ebenen, entspannt, beruhigt, glücklich, gelassen, gekräftigt und mit einem Lächeln im Herzen und auf den Lippen aus meinen Kursen gehen.
Melde Dich gern bei mir und wir schauen gemeinsam, welches Yoga-Angebot zu Dir passt.